Un lieu d’épanouissement individuel et collectif.

Vous pratiquerez des activités physiques régulières dans une ambiance détendue et conviviale : pilates, gym douce, gym seniors, Stretching et Qi Gong ! Il y en a pour tous !

Acti Phys Be

 

Pilates

 

  • Renforcement musculaire profond à base de Pilates et Yoga. Travail essentiellement au sol, avec ou sans matériel (élastiques, ballon…).

Séances le lundi de 19h à 20h

 

Gym Seniors

  • Travail corporel adapté : équilibre, renforcement musculaire et cardio respiratoire, souplesse, mémoire et convivialité !

Séances le mardi de 11h15 à 12h15

 

Gym Douce

  • Renforcement et souplesse à base de mouvements doux et profonds, Yoga, relaxation sonore

Séances le jeudi de 17h45 à 18h45

 

Stretching

  •  Etirements, souffle et travail corporel

Séances le mercredi de 19h30 à 20h30

 

Qi Gong

  • Renforcement de l’énergie intérieure du corps : assouplissement des muscles, des articulations et de la colonne vertébrale, relaxation, auto-massages

Séances le mardi de 19h à 20h30

 

Club lecture

  • Pour échanger et papoter autour des livres
  • Pour partager ses livres et ses lectures
  • Pour passer un moment convivial

Club Lecture Site

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