Un lieu d’épanouissement individuel et collectif.
Vous pratiquerez des activités physiques régulières dans une ambiance détendue et conviviale : pilates, gym douce, gym seniors, Stretching et Qi Gong ! Il y en a pour tous !
Pilates
- Renforcement musculaire profond à base de Pilates et Yoga. Travail essentiellement au sol, avec ou sans matériel (élastiques, ballon…).
Séances le lundi de 19h à 20h à la salle des fêtes d’Espiet.
Gym Seniors
- Travail corporel adapté : équilibre, renforcement musculaire et cardio respiratoire, souplesse, mémoire et convivialité !
Séances le mardi de 11h15 à 12h15 à la salle des fêtes de St Quentin de Baron.
Gym Douce
- Renforcement et souplesse à base de mouvements doux et profonds, Yoga, relaxation sonore
Séances le jeudi de 18h à 19h à la salle des fêtes de St Quentin de Baron.
Qi Gong
- Renforcement de l’énergie intérieure du corps : assouplissement des muscles, des articulations et de la colonne vertébrale, relaxation, auto-massages
Séances le mardi de 19h à 20h30 à la salle des fêtes d'Espiet.
Bien-Être Duo
- Partager un moment de bien être avec son enfant.
- Massage bébé, yoga famille, méditation, sortie nature...
Club lecture
- Pour échanger et papoter autour des livres
- Pour partager ses livres et ses lectures
- Pour passer un moment convivial